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Schlechter Schlaf betrifft viele – und oft schleicht er sich ganz leise in den Alltag ein. Was als einzelne unruhige Nacht beginnt, kann sich über Wochen zu einer echten Belastung entwickeln.

In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, wann Schlafprobleme noch normal sind und ab wann man von einer Schlafstörung (Insomnie) spricht.

Sie erklären, warum Gedankenkarusselle, Stress und moderne Gewohnheiten wie Bildschirmzeit den Schlaf beeinflussen – und welche Rolle Schlafhygiene dabei spielt. Außerdem geht es um bekannte Hausmittel, pflanzliche Unterstützung und die Frage, wie sinnvoll Melatonin wirklich ist. Wie immer verständlich, alltagsnah und ohne Druck....

Sodbrennen kennt fast jeder – und doch herrscht oft Unsicherheit: Wann ist es harmlos, wann sollte man genauer hinschauen? Tatsächlich hat etwa jeder Fünfte regelmäßig Beschwerden.

In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, was im Körper passiert, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt (Reflux), welche Symptome typisch sind und warum Hausmittel nicht immer die beste Lösung sind.

Außerdem ordnen sie ein, welche rezeptfreien Medikamente sinnvoll helfen können – und bei welchen Warnzeichen man ärztlichen Rat einholen sollte. Wie immer verständlich, alltagsnah und ohne Panikmache.

Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen keine...

Über Hämorrhoiden spricht kaum jemand gern – dabei sind unglaublich viele Menschen betroffen. Wichtig zu wissen: Hämorrhoiden hat grundsätzlich jeder. Problematisch wird es erst, wenn sie sich vergrößern oder entzünden und Beschwerden verursachen.

In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ bringen Julia und Apotheker Flo Licht ins Dunkel. Sie erklären, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstecken können und warum sowohl Verstopfung als auch Durchfall eine Rolle spielen.

Außerdem geht es um praktische Alltagstipps, sinnvolle Selbstmedikation und die Frage, wann man lieber ärztlich abklären sollte. Wie immer verständlich, diskret und alltagsnah.

Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen...

Wenn plötzlich die Nase läuft, die Augen tränen und das Niesen kein Ende nimmt, steckt nicht immer eine Erkältung dahinter. Gerade im Frühjahr beginnt für viele die Pollensaison – und damit der allergische Schnupfen.

In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, was bei einer allergischen Rhinitis im Körper passiert, warum das Immunsystem überreagiert und wie man den Unterschied zur klassischen Erkältung erkennt.

Außerdem geht es um praktische Alltagstipps, sinnvolle Hygienemaßnahmen und die Frage, welche Medikamente wirklich helfen können. Wie immer verständlich, alltagsnah und ohne Tabus.

Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen...

Verdauungsprobleme gehören zu den häufigsten Themen im Apothekenalltag – und trotzdem herrscht rund um Verstopfung noch viel Unsicherheit. Muss man wirklich jeden Tag auf die Toilette? Welche Hausmittel helfen wirklich? Und wann sollte man genauer hinschauen?

In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo offen über das Thema Verstopfung (Obstipation). Sie erklären, ab wann man überhaupt von Verstopfung spricht, warum Stress, Reisen oder zu wenig Flüssigkeit eine Rolle spielen können – und welche typischen Mythen sich hartnäckig halten.

Es geht um einfache Maßnahmen für den Alltag, sinnvolle Hausmittel und darum, wie sich die verschiedenen rezeptfreien Präparate unterscheiden....

Bei vielen beginnt eine Erkältung nicht mit Schnupfen oder Husten, sondern mit einem Kratzen im Hals. Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden – und sind oft unangenehm, aber meist harmlos.
In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, welche Ursachen hinter Halsschmerzen stecken können, wie sie sich anfühlen und worauf man im Alltag achten sollte.

Es geht um typische Auslöser, um bewährte Maßnahmen zur Linderung, um alte Hausmittel aus Omas Erfahrungsschatz – und darum, wann man lieber genauer hinschauen sollte. Wie immer sachlich, verständlich und ohne Verallgemeinerungen.

Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten und...

Ein gerötetes, juckendes oder brennendes Auge verunsichert schnell. In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo über die Bindehautentzündung – ein häufiges, meist harmloses, aber oft lästiges Thema.

Es geht darum, welche unterschiedlichen Ursachen hinter einem roten Auge stecken können, wie man Infektionen von Reizungen unterscheidet und was man selbst tun kann, um die Augen zu schonen. Außerdem klären wir, warum Hygiene dabei eine große Rolle spielt, welche Hausmittel kritisch zu sehen sind und wann man besser zum Arzt gehen sollte.

Wie immer gilt: Unsere Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Bei Unsicherheit...

"Ich hab Rücken“ – ein Satz, den viele kennen. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt und können ganz unterschiedliche Ursachen haben. In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, warum Rückenschmerzen so oft auftreten, welche Formen es gibt und wann man eher gelassen bleiben kann – und wann nicht.

Im Fokus stehen dabei typische, harmlose Rückenschmerzen aus dem Alltag: Verspannungen, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen. Außerdem geht es darum, was man selbst tun kann, welche Mythen sich rund um Rückenschmerzen halten und warum „aushalten“ oft keine gute Idee ist.

Wie immer gilt: Unsere Hinweise sind allgemein...

Viele Raucherinnen und Raucher tragen den Gedanken ans Aufhören lange mit sich herum. Manchmal kommt er ganz leise, manchmal ganz plötzlich: Eigentlich möchte ich nicht mehr rauchen.
In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo über genau diesen Moment – ohne Druck, ohne Zeigefinger.

Es geht um die Frage, warum das Aufhören so schwerfällt, welche Rolle Gewohnheiten, Nikotin und Alltag spielen – und welche Wege es gibt, den Ausstieg anzugehen. Außerdem sprechen wir offen über Mythen rund um Hypnose, Bücher & Co. und darüber, wann Unterstützung aus der Apotheke sinnvoll sein kann.

Sachlich, ehrlich und mit viel...

Kopfläuse – allein das Wort sorgt bei vielen schon für Stress. In dieser Folge von „Rezeptfrei erklärt“ sprechen Julia und Apotheker Flo darüber, was Kopfläuse eigentlich sind, wie man sie erkennt und vor allem: wie man sie heute richtig behandelt – ohne Panik, ohne Scham.

Ihr erfahrt, warum Läuse nichts mit mangelnder Hygiene zu tun haben, wie ansteckend sie wirklich sind, was im Alltag sinnvoll ist und wann man besser zum Arzt gehen sollte. Außerdem räumen wir mit alten Mythen auf – vom Kahlscheren bis zu wilden Hausmitteln.

Eine Folge für alle, die sich im Ernstfall einfach sicherer fühlen möchten...