Hausapotheke – was wirklich hineingehört

00:00:01: Rezeptfrei erklärt, der Podcast der Leugermanapotheken.

00:00:05: Gesundheit wissen Alltag – einfach erklärt ganz ohne Rezept!

00:00:14: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Rezeptfrei Erklärt.

00:00:18: Ich bin Julia, und wie immer spreche ich mit Flo über Gesundheitsthemen aus unserem Apothekenalltag die eigentlich fast jeden betreffen.

00:00:25: Hallo Flo!

00:00:26: Hallo Julia!

00:00:27: Du Flo, ich habe mich für die heutige Folge extra vorbereitet.

00:00:30: Ich hab nämlich gestern Abend meine Hausapotheke durchwühlt.

00:00:33: Das sagen wir jetzt mal so, es war ernüchternd... Ich habe drei angebrochene Nasensprays gefunden, mehrere Pflaster ohne Verpackungen ... ein Medikament, was jetzt seit ... ... zweiundzwanzig abgelaufen war und so'n paar ... ... undefinierbare Cremes.

00:00:50: Wo ich mir auch nicht aufgeschrieben habe, wofür die gut waren?

00:00:53: Ich hatte sie aber vor sich zu weit weggelegt.

00:00:55: So'n Klassiker!

00:00:58: Ja das ist... Du beschreibst es wieder mal sehr schön.

00:01:01: Das ist.. Ich würde sagen man könnte sich jetzt in jeden Haushalt mal so diese Schublade anschauen oder einen kleinen Schrank oder Kiste, die so als Hausapotheke dient und sieht irgendwo ähnlich aus vollgestopft Bei mir zumindest mit allem möglichen... Zeug sag ich jetzt einfach mal.

00:01:16: Du weißt nicht, wie

00:01:17: es zu mir was wofür's gut

00:01:18: ist?

00:01:18: Ja das ist vielleicht mein Vorteil.

00:01:20: ob das dann besser ist oder schlechter wollen wir es dahingestellt sein lassen aber ich glaube wir brauchen gar nicht so viel wie immer vermeintlich glauben Drahtzerin zu haben.

00:01:28: Dann lass uns doch mal heute die Hausapotheke die ganz klassische Hausapothek unter die Lupe nehmen und wir gucken einfach mal was braucht man wirklich was fehlt häufig?

00:01:38: und ganz ehrlich was mache ich denn jetzt auch eigentlich mit dem ganzen abgelaufenen Zeug?

00:01:41: ja gutes abgelaufene Zeug.

00:01:44: Machen wir gleich.

00:01:44: Genau, machen wir gleich ganz am Ende.

00:01:46: Gibt es ein bisschen unterschiedliche Dinge die wir beachten müssen?

00:01:50: Packen wir ganz ans Ende!

00:01:51: Komm, hier machen das meine Reihen nach.

00:01:52: Erst mal braucht man eine Hausapotheke.

00:01:54: oder ist das mehr so wie der Mein-Sicherheitsgefühl dass man sich dann doch was weglicht?

00:01:59: Ich bin schon der Meinung, dass man eine hausapotheker brauche gerade wenn man das mal aus der Erfahrung nimmt oftmals am Wochenende passiert.

00:02:07: Wann hab ich meine verstopfte Nase, eine kleine Schürfwunde?

00:02:10: Dann pass jetzt sie am Wochenend.

00:02:12: Ich möchte nicht für jede Kleinigkeit loslaufen in die Apotheke.

00:02:16: Das ist ja auch nicht sinnvoll.

00:02:18: Aber es geht nicht darum, möglichst viele Medikamente zu haben?

00:02:21: Nein genau!

00:02:23: Dafür haben wir unsere Notdienstversorgung der Apotheken, die auch immer erreichbar sind.

00:02:28: Daher wenn ich wirklich was ganz Spezielles habe ... da bin ich auch ehrlich... gehe ich dann in eine Notdienst-Apotheke, wenn ich wirklich was brauche.

00:02:37: Weil das läuft mir wahrscheinlich zu Hause

00:02:39: ab.".

00:02:40: Okay, dann lass uns mal konkret werden!

00:02:42: Wenn ich jetzt meine Hausapotheke mal neu aufbauen möchte ... Was sinnvoll wäre in meinem Fall?

00:02:50: Wie fange ich denn an?

00:02:51: Also im Endeffett würde ich aufhören, in Medikamente zu denken, sondern wir denken einfach mal in Situationen.

00:02:57: Also für was ist so das Gängigste, was ich jetzt in den letzten zwölf Monaten an Situationen oder vierundzwanzig Monaten gebraucht habe?

00:03:04: Oder was hat es vorgefallen.

00:03:05: Was könnte man brauchen?

00:03:07: Ist natürlich für jeden immer wieder individuell.

00:03:09: Sind Kinder im Haushalt sind keine Kinder im Haushalt, ne?

00:03:12: Dann

00:03:13: fangen wir doch mal mit dem Klassiker an bei uns.

00:03:15: Wir hatten auf jeden Fall Kopfschmerzen und Fibo

00:03:17: Ja!

00:03:18: Ist der Klassikade nicht irgendwie auch unabhängig davon?

00:03:20: machen würde sogar also ein Schmerzmittel sollte man immer im Haus haben.

00:03:25: Da ein Fiebermittel.

00:03:27: oft, also fast jedes Schmerzmittel kann auch Fiebersenken.

00:03:30: Dementsprechend können wir das sogar fast in einen Topf werfen und sagen, wir brauchen auf jeden Fall ein Schmerzwittel zu Hause.

00:03:36: Das hatten wir schon öfters in unserem Podcast.

00:03:38: Es ist für mich super schwierig zu sagen welches wir nehmen weil es da einfach Voraussetzungen gibt bei jedem Menschen.

00:03:45: Wenn man jedes ist individuell, sieht man sagen wir den Satz vorab, jeder ist immer individuell und ihr müsst einfach vorbei kommen und euch beraten lassen.

00:03:53: Da müssen wir einfach nur gucken.

00:03:54: Merkt euch da, ein Schmerzmittel sollte dabei

00:03:56: sein?

00:03:56: Genau und Kinder brauchen andere Dosierungen können wir glaube ich auch sagen.

00:04:00: Genau das ist ja immer so.

00:04:00: dieser Punkt den würden wir jetzt vielleicht auch einmal vorab stellen wenn Kinder im Haushalt sind muss sich immer schauen ist dass die richtige Dosierung die ich zu Hause habe auch fürs Kind vielleicht

00:04:08: möglich.

00:04:09: gut also schmerzen und Fieber haben wir abgedeckt.

00:04:11: was kommt noch?

00:04:12: welcher rubrik kann man noch?

00:04:13: Ich denke Erkältung Ja

00:04:14: hatten wir auch Schnupfen

00:04:18: Genau.

00:04:18: Also ich kenne das von mir selbst, wenn meine Erkältung kommt ist es meistens freitagsabends, wenn ich nach Hause komme und dann schön arbeitgeberfreundlich übers Wochenende krank bin.

00:04:29: Aber sagen wir mal, es ist typischerweise, dass es am Wochenende passiert.

00:04:32: Dementsprechend sollte man das gängige für eine Erkeltung da haben.

00:04:34: Manasenspray!

00:04:35: Da ist es wichtig für jede Person im Haushalt auch sein eigenes.

00:04:38: also wenn ich zwei Personen bin sollte ich auch vielleicht zwei Nasensprays in einer Hausapotheke haben.

00:04:43: Und die dann beschriften?

00:04:45: Beschriften,

00:04:45: ja genau!

00:04:47: Aber da ist es auch ganz wichtig nach sieben Tagen immer wieder absetzen das kann man bei Nasenspennig dazu oft genug sagen habe ich glaube ich in einem Podcast auch schon mal gesagt

00:04:54: wir verlinken euch den genau

00:04:56: aber da zu.

00:04:57: einfach nochmal diesen Punkt dass mir deine Hinweis hat bei denen kommt es wirklich wirklich auch noch zu diese Öffnungsdaten auch immer berücksichtigen also gerade beim Nasen Spray Seften Tropfen vielleicht auch mal in dem Gesamtkonzept.

00:05:09: Das ist nicht immer das Verfalldatum, was auf der Packung steht sondern es steht auch da nochmal drin nach Öffnung so und solange halt

00:05:17: nicht genau darüber.

00:05:18: Genau!

00:05:18: Und was wir noch für Erkältungen bräuchten wären Fiebertemometer.

00:05:22: Ah okay ja dass haben wir tatsächlich.

00:05:24: Und da vielleicht auch einmal ab und an checken ob das auch noch funktioniert, ob die Batterie funktioniert?

00:05:30: Nicht jahrelang rein liegen lassen und dann braucht man's doch und dann ist die Batteries leer.

00:05:34: Gut, dann haben wir auf jeden Fall immer kleine Verletzungen bei uns zu Hause.

00:05:37: Immer ein aufgeschürftes Knie oder Ähnliches.

00:05:40: Ja und da irgendwie was Verbandsmaterialmäßiges würde ich immer dabei haben ob es Pflaster sind?

00:05:47: Da kommen ja die Kinder ins Spiel, die bräuchten vielleicht Mickey-Mauspflaster ...

00:05:52: Das war bei uns so.

00:05:53: das war genau der Moment wo mein Mann mit einem Mickey-Mauspflister rumlaufen musste weil alle anderen aufgebraucht waren.

00:05:59: sagen wir's mal so Er war nicht wirklich begeistert.

00:06:02: Ich hatte aber nichts anderes mehr.

00:06:04: Bei Pflastern ist es durchaus so, dass man da mal ein bisschen großzügiger sein kann.

00:06:08: Man hat verschiedene Größen und verschiedene Auswahlen auch an Desinfektionsmittel zum Sprühen vielleicht zu Hause haben kann.

00:06:14: Das kann man ein bisschen in Klammern setzen weil jeder hat durchaus einen Verbandkasten im Auto.

00:06:21: Da kann man sich natürlich raus bedienen ja Aber das muss dann wieder aufgefüllt werden.

00:06:25: Also habt einfach diese kleinen Verletzung irgendwie im Blick.

00:06:28: So, was haben wir noch?

00:06:29: Hast du noch irgendwas, das ich reinpacken muss.

00:06:32: Ich denke, Magendamen-Geschichten sind immer mal Durchfallerbrechen.

00:06:37: Lass es auch nur eine kleine Magenverstimmung sein am Wochenende.

00:06:41: oder man das Sodbrennen vom Weihnachtsbraten ... Das sollte man einfach mit dabei haben.

00:06:47: Auch wenn Sodbrent nicht so der Klassiker ist für die Hausapotheke.

00:06:52: aber wenn ich damit Last hab und weiß okay, dass passiert bei fettigem Essen natürlich sollte man etwas zu Hause haben.

00:06:58: In dem Fall geht es mir eher um Elektrolyte bei Durchfällen.

00:07:02: Ich

00:07:03: kauf mich ja nicht hier im Supermarkt, genau!

00:07:07: Man kann sich natürlich irgendwie unter supertollen Anweisungen zusammenrühren ist aber auch Quatsch.

00:07:12: da nehme ich einfach das vernünftig zusammengepackte Elektrolüttüttchen.

00:07:17: Das sollte ich einfach zu Hause haben und dann bin ich eigentlich auch schon super gut aufgestellt.

00:07:22: Okay Ein Punkt, der zumindest bei uns beiden jetzt nicht fehlen sollte ist Allergie.

00:07:29: Allergie?

00:07:29: Ja und Insekten.

00:07:32: Also da würde ich sowohl Allergien auf der Haut benutzen.

00:07:34: also ich brauche irgendwas zum Auftragen, zum Kühlen bei Insektingstichen vielleicht auch was mit Cortisonen.

00:07:41: das muss man auch individuell wieder schauen was da für einen am besten ist Und je nachdem wie empfindlich man ist auch etwas zur Vorbeugung bei Insektenstichen immer ein Antiallergikum zu Hause haben, in Tablettenform oder Sprayform.

00:07:53: So jetzt hast du ja so die Grundmedikamente meines Wissens abgedeckt.

00:07:59: Gibt's denn noch was, was in den meisten Hausapotheken fehlt?

00:08:02: Ja wenn man mal überlegt wie bekomme ich vielleicht meinen Pflasterstreifen abgeschnitten dann bräuchte ich noch eine Schere mit dabei weil ohne funktioniert es schlecht.

00:08:13: Dann habe ich vielleicht ne Zecke entfernen möchte, dann bräuchte ich also eine Pinzette, Zecken, Zange, Zeckenkarte.

00:08:21: Ja da gibt es individuelle Geschichten die da einfach vielleicht für jeden das passende sind.

00:08:26: Für kleine Holzsplitter brauche ich auch ne Pinzete.

00:08:29: Also diese Kleinigkeiten, da kommen wir jetzt wieder zu meiner Lieblingsanecdote, die Wärmflasche, ne?

00:08:34: Genau deine Wärmblasche in Italien, Spanien... Italien!

00:08:37: Ja genau.

00:08:39: Würde dich auch nicht mitnehmen aber ich erinnere mich an deine Story

00:08:43: Genau, und dann eben auch eine Kühlkompresse im Notfall mal.

00:08:46: Eine Kühlkompresse oder vielleicht auch mal ein paar Einmalhandschuhe kann man immer mal dabei haben gehört vielleicht auch in den Haushalt so allgemein mal dazu aber in die Hausapotheke auf jeden Fall.

00:08:58: Jetzt mal ne Frage Meistens wahrscheinlich so noch nie gestellt haben.

00:09:03: Aber du als Apotheker, wo steht bei dir die Hausapotheke?

00:09:06: Definitiv nicht im Badezimmer.

00:09:08: Das ist der Klassiker, den würde ich mir ganz oft genannt.

00:09:10: Ich glaube, bei meinen Eltern früher war es auch so.

00:09:12: Das Badezermer ist halt deswegen schlecht, weil wir da relativ häufig schwanken, was Temperaturen angeht.

00:09:19: Der Wärmste-Raum ist jetzt nicht unbedingt ... bedenklich, weil keiner heizt sein Badezimmer über twenty-fünf Grad auf.

00:09:25: Aber nichtsdestotrotz... Nichtsdestotrots wenn

00:09:26: man Wammduchwitzer drin war?

00:09:28: Genau!

00:09:29: Die Feuchtigkeit ist auch nochmal das Problem.

00:09:31: viele Medikamente sind feuchtigkeitsempfindlich.

00:09:33: sollten wir einfach darauf achten dass es eben nicht so ist.

00:09:37: Faustregel ist für mich da wo's irgendwo gleichbleibend ist ein Schlur.

00:09:42: Das Schlafzimmer geht durchaus auch.

00:09:43: Es ist gar kein schlechter Ort, ein Arbeitszimmer wäre für mich auch immer ein ganz schöner Ort um da eine Kiste hinzustellen.

00:09:49: Also merkt euch da einfach einen Ort wo die Temperaturen relativ gleich bleiben sind nicht über twenty-fünf Grad gehen und nicht zu feucht.

00:09:56: Und nicht so feucht?

00:09:57: Guck mal!

00:09:57: Ich dachte immer das Ballzimmer wird total cool weil... Da bin ich ja morgens im Abends und es

00:10:02: spricht ja nichts dagegen dass man jetzt sein Antiallergisches Nasenspray ins Badezimmer stellt, wenn ich es da brauche.

00:10:09: Wenn es da keine Übungen nicht über twenty-fünf Grad ist, das ist ja kein Problem.

00:10:12: aber uns geht's auch um die dauerhafte Lagerung und da müssen wir dann schon ein bisschen aufpassen.

00:10:17: So jetzt kommen wir zum Punkt den ich ja vollend schon mal unauffällig erwähnt hatte.

00:10:22: in meiner Hausapotheke waren

00:10:23: mehrere

00:10:24: Packungen abgelaufen werden.

00:10:27: Ist das doch gar nicht schlimm, oder?

00:10:30: Also prinzipiell muss man einfach sagen, dass abgelaufene Medikamente nicht mehr die Qualität... also sie sind zumindest nicht geprüft, dass sie die Qualitäten so aufweisen wie sie sollen.

00:10:41: Das kann einerseits sein, dass der Wirkstoff da drin ist Nicht mehr in der Menge drin ist Wie er soll.

00:10:47: Er kann sich aber auch soweit abgebaut haben In Abbauprodukte Die schädlich sind oder auch einfach zu Reizungen führen können.

00:10:55: Wirkstoffe bauen sich chemisch ab und werden dann nicht unbedingt unbedenklich, sondern die können sich auch in schädliche Substanzen abbauen.

00:11:04: bis zum Ende dieser der Laufzeit hat das der Hersteller garantiert dass es nicht problematisch ist.

00:11:09: danach garantiert ist halt keiner mehr.

00:11:10: ich weiß auch ganz genau und jeder wird das auch Zuhause.

00:11:14: für sie sollen das jetzt nicht tag x Und jetzt ist sofort alles schlecht.

00:11:17: Empfehlung ist wirklich Tauscht es aus, damit die auf hundert Prozent sicher sein können dass es funktioniert wenn ihr es denn dann braucht.

00:11:24: Wenn wir Dachreichungsform haben wie Cremes wie Salben Säfte Lösungen die würde ich definitiv wegschmeißen.

00:11:32: Auch Augentropfen, das ist ein ganz wichtiges Thema.

00:11:34: Weil Augent Tropfen wirklich nur wenige Wochen vor allem nach Anbruch wirklich nutzbar sind.

00:11:39: also achtet da ganz genau auf die Fristen, die auf den Packungen stehen.

00:11:43: Weil

00:11:43: dann auch einfach da Bakterien und Ähnliches... Ja,

00:11:46: ganz genau!

00:11:46: Also gerade das Auge ist ja sehr empfindlich was Bakterin und Viren angeht und ich möchte nicht mein eh schon gereiztes Auge noch mit abgelaufenen Augent tropfen behandeln wo sich vielleicht noch Bakterinnen befinden.

00:11:57: Und jetzt habe ich ja gerade erwähnt Abgelaufene Medikamente, wie entsorg ich die jetzt?

00:12:04: Schmeiß' ich die ins Klo.

00:12:06: Da wir diesen Podcast ja nicht nur in der Region Steinfurt-Ostnerbrück ausstrahlen sondern der prinzipielle überall abhörbar oder hörbar ist und auch soll macht euch da einfach schlau was eurer lokaler Restmüllentsorger macht.

00:12:21: wenn das Ganze in eine Müllverbrennungsanlage kommt kann man auch die meisten Medikamenten einfach getrost in den Hausmüll schmeißen.

00:12:28: Wenn es auf eine Deponie kommt bringt es in die Apotheke.

00:12:31: oder zu speziellen Schadstoff-Sammelbehältern, weil wir wollen die Medikamente nicht auf die Deponie bringen.

00:12:37: Bitte entsorgt Medikamenten niemals übers Abwasser – das ist auf jeden Fall ganz wichtig.

00:12:42: und wenn ihr Zweifel habt oder ihr Spritzen dabei habt oder Betäubungsmittel.

00:12:47: bringt sie gerne auch in die Apotheke.

00:12:49: Entweder wir erklären euch, wie Sie passend entsorgt werden können oder wir übernehmen dann die

00:12:53: Entsorgung.".

00:12:54: Und jetzt mal die Frage, wie häufig soll ich denn meine Hausapotheke kontrollieren?

00:12:58: Da die meisten Medikamente durchaus auch Haltbarkeitsfristen von über einem Jahr haben und auch mehr als an dem Jahr würde ich sagen einmal pro Jahr reicht.

00:13:06: das kann man irgendwo mit verbinden im Frühjahrspurts beispielsweise mit den zurückbringen der Weihnachtsdeko keine Ahnung irgendwie einen kleinen Rhythmus oder sowas einbringen, dass man einfach guckt okay bin ich gut ausgestattet.

00:13:20: Viele machen das ja und ändern ihre Hausapotheke mit der... Reiseapotheke zusammen, das hängt ja durchaus schon immer mal mit.

00:13:28: Also ist der Urlaub die Urlaubsvorbereitung vielleicht auch ein guter Punkt, die Hausapotheken wieder aufzufüllen?

00:13:33: Aber denkt da irgendwie dran, dass man es regelmäßig nachschaut.

00:13:35: Genau und im Zweifelsfall eben kommt ihr einfach in eine Apotheke vorbei.

00:13:39: Ihr guckt drüber, ihr fragt auch ... Das ist das Gleiche, das kann eins von weg!

00:13:44: Und dann lass uns doch direkt quasi zum Klassiker gehen wann reicht die Haus-Apotheke nicht mehr?

00:13:50: Wann muss ich zum Arzt?

00:13:51: Ja, das ist im Endeffekt so individuell wie die Erkrankung, die dahinter steckt.

00:13:56: Also einfach Dinge, die ich selbst nicht in den Griff kriege, da wäre jetzt starkes Fieber natürlich zu

00:14:00: nennen.".

00:14:00: Die Frage ist schwieriger als in unseren anderen Podcasts, weil es durchgängig in anderen Punkten ist.

00:14:06: Da wo wir in den Einzelthemen auch schon mal drauf eingegangen sind, würde ich definitiv sagen okay... Also

00:14:10: ihr müsst hört, ihr müsst unsern Podcast einfach durchhören!

00:14:14: Es bringt halt bei ganz vielen Dingen nichts so lange etwas herumzuprobieren.

00:14:18: wenn Besperren auch immer wieder kernt sind dann muss man da einfach sehen dass man das mal überprüfen lässt.

00:14:22: Guck mal, das war doch wirklich hilfreich heute.

00:14:24: Ich glaube was ich mitnehme eine gute Hausapotheker kennt man nicht daran wie voll sie ist sondern darin ob sie im richtigen Moment hilft.

00:14:32: Richtig?

00:14:33: Sehr gut gesagt ja genau!

00:14:34: Dass

00:14:34: sie nicht im Badezimmer steht Das

00:14:36: ist auch einer der wichtigsten Punkte die wir haben

00:14:39: So und wir können es glaube ich zusammen fassen wenn ihr euch unsicher seid Was bei euch sinnvoll ist kommt gerne zu uns in die Apotheken oder in eure Apotheke vor Ort.

00:14:46: Wir helfen euch gerne weiter und beraten euch.

00:14:48: Und wie immer gilt natürlich, wir haben es vorhin schon gesagt unsere Hinweise ersetzen Keine persönliche Beratung, denn jeder Haushalt ist anders.

00:15:13: Die Mail kennt ihr sicherlich mittlerweile alle.

00:15:17: Genau, mail at leugerman.com.

00:15:19: das landet direkt bei mir im Postkasten und dann bereite ich es vor und dann frage ich Flo eure Fragen und dann kriegen wir das alles geklärt!

00:15:28: Wir sagen danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!

00:15:31: Bis zum nächsten mal!