Reiseapotheke (Teil 2) – Impfungen, Medikamente & Reiseplanung

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00:00:14: Hallo, schön dass ihr wieder dabei seid bei Rezept frei erklärt.

00:00:18: Ich bin Julia und wie immer spreche ich mit Flo über Themen aus unserem Apothekenalltag!

00:00:24: Flo, wir hatten ja vor vierzehn Tagen unsere Folge zur Reiseapotheke.

00:00:28: Da haben wir die Basics eingepackt und da hast du gesagt bei so ein paar Themen müssen wir noch mal genauer drauf schauen.

00:00:34: Und deswegen machen wir das heute?

00:00:36: Ja, genau einfach.

00:00:37: Das hätte eine Folge gesprengt.

00:00:40: Dinge waren wir einfach noch wichtig.

00:00:41: Das erste, was du mit mir besprechen wolltest war das Thema Insekten.

00:00:45: Das waren diese fiesen kleinen Biester wie ich nicht leihen kann und wir haben dazu ja auch schon eine ganze Folge gemacht.

00:00:52: Genau.

00:00:53: also für tiefe Details hört euch dann die Insektingfolge nochmal an.

00:00:57: hier geht es jetzt nur noch mal so ein paar Dinge, die für die Reisapotheke wichtig sind?

00:01:01: Genau!

00:01:01: Also wir verlinken euch auch die Folge-Insektenstiche in den Shownote.

00:01:05: Dann habe ich aber jetzt her die Frage Was bedeutet denn für meine Reisapattheke?

00:01:10: Genau, also ich muss definitiv was gegen Insektenstiche dabei haben.

00:01:14: Beziehungsweise mir auch überlegen, was für ein Insekt kann man denn vielleicht begegnen auf der Reise?

00:01:21: Um da dementsprechend vorbereitet zu sein?

00:01:23: und wie reagiere ich selbst auf den Insektingstich?

00:01:25: Das hatten wir in der Folge da auch ausführlich gesprochen.

00:01:28: Brauche ich nur etwas Antiallergisches, was Kühlen ist oder habe ich so starke Reaktionen auf meine Stiche dass sich wirklich ein stärkeres Medikament dafür brauche?

00:01:36: Okay, also hier nicht ne Standardliste.

00:01:38: Sondern halt wirklich mal im Vorfeld überlegen?

00:01:40: Genau richtig!

00:01:41: So und dann haben wir ja nicht nur die kleinen Bister die Stechen sondern auch noch die die Beißen da haben wir auch schon mal drüber gesprochen die fiesen kleinen Zecken.

00:01:49: Und da geht es nicht um den Stich explizit den ich jetzt hier nochmal erwähnen wollen würde sondern Zecken können ja Krankheiten übertragen und Wir haben zwei große tatsächlich aber die Borreliose.

00:02:02: Da können wir vorbeugend nicht besonders viel machen außer uns vor dem stich an oder von dem Bistest der Zecke an sich schützen.

00:02:08: Aber vor der FSME-Erkrankung können wir tatsächlich etwas tun und da gibt es eine sehr gut wirksame Impfung, über die wir auf jeden Fall nachdenken sollten wenn wir in ein Risikogebiet fahren.

00:02:19: Und dann sind wir ja auch eigentlich schon beim nächsten Punkt Impfungen.

00:02:22: das ist ja wirklich was wo wir vielleicht schon mal einen Jahr vorher drüber nachdenkt müssen.

00:02:28: Definitiv!

00:02:28: Da geht es so um die Einschätzung des Risikoprofils möchte ich es vielleicht mal nennen.

00:02:34: Das ist

00:02:34: ein ganz schwacher Fachbegriff,

00:02:36: das muss ja auch nicht immer ein spannender Fachbegrüß sein und zwar ist es einfach abhängig davon welches Reiseziel habe ich was für eine Aktivität plane ich in diesem Land und wie steht es um meine eigene Gesundheit?

00:02:49: Und daraus muss man einfach individuell schauen.

00:02:52: was benötige ich für Impfungen?

00:02:54: Ja gut und Impfung brauchen wir auch einfach Vorlauf also die kann ich ja nicht erst nur ne Woche vorher mir geben

00:02:59: lassen.

00:02:59: Also das Timing ist da schon ausschlaggebend.

00:03:02: Es gibt sicherlich viele oder ein paar Reiseimpfungen, die in so einem Art Schnellschema geimpft werden können.

00:03:09: Aber bei den meisten Dingen und gerade wenn es mehrere Dinge sind, die ich impfen möchte muss sich das einfach mal planen.

00:03:16: Da als Faustregel sechs bis neun Monate sollte man sich vorher Gedanken

00:03:22: machen.

00:03:23: Dann haben wir das noch einmal kurz als Miniexkurs vorab fertig.

00:03:27: Lass uns noch mal ein Thema besprechen, was total unterschätzt wird.

00:03:31: Medikamente im Ausland?

00:03:33: Ich glaube das haben die wenigsten am Schirm an ... Ich nicht einfach meine Medikamente, die ich hier nehme in ein Koffer packen kann und damit in jedes Land der Welt reisen darf.

00:03:43: In vielen Fällen ist es unproblematisch ... Das will ich jetzt auch gar nicht angstschüren.

00:03:47: Also bei einer

00:03:47: Kopfschmerztablette?

00:03:48: Genau!

00:03:49: Aber ja, also Kopfschmetztablette an sich in Ordnung aber wenn wir schon mal im Grippermittel sind diese berühmten Komplexpräparate, da muss man drüber nachdenken weil sie tatsächlich nicht in jedem Land zugelassen dann kann es Probleme geben.

00:04:05: Oder die stehen auf Doping-Listen, und je nachdem was die Länder für Regelungen dafür haben muss man da einfach sich darüber Gedanken machen.

00:04:12: das heißt nicht nur bei Dauermedikation auch bei akut Medikation einmal in der Apotheke beim Arzt Nachfragen ist das alles in Ordnung?

00:04:20: Brauche ich dafür eine Bescheinigung?

00:04:21: Ja nein!

00:04:22: Und wo

00:04:22: bekomme ich jetzt diese bescheinigung?

00:04:24: also wir Bekommen eine ärztliche Bescheinigung für bestimmte Medikamente?

00:04:28: Es gibt auch bestimmte Formulare, die müssen dann sowohl von dem Arzt als auch von uns als Apotheke gezeichnet werden.

00:04:35: Es gibt sogar bestimmte medikamente.

00:04:37: da muss noch das Gesundheitsamt sogar eine Bestätigung zu geben.

00:04:40: deswegen da auch einfach vorher einfach informieren gerade wenn ihr ein bisschen mehr Medikamenten in der Dauermedikation habt.

00:04:47: Dann kommen wir eigentlich direkt zum nächsten Punkt, nämlich die Originalverpackung.

00:04:52: Auch sehr stiefmütterlich betrieben würde ich sagen.

00:04:54: also wenn ich selbst meine Reisapotheke anschaue sind kaum Original Verpackungen dabei.

00:05:00: Schande eigentlich mein Haupt, weil ich es besser wissen müsste.

00:05:03: Es ist gerade fürs Ausland sehr wichtig dass sich die Originalverpackung dabei habe.

00:05:09: Das ist dann nachvollziehbar.

00:05:10: was drin ist kann das bei den Kontrollen mal deutlicher nachweisen dass das tatsächlich ein Medikament ist was ich selbst gekauft habe.

00:05:17: da geht's einfach tatsächlich so um bisschen Bürokratie.

00:05:21: Aber es wäre einfacher, wenn ich die Original verpacken und vor allem auch die Packungsbeilage dabei habe.

00:05:25: Ach so?

00:05:25: Dann kann ich ja auch einfach im Urlaub nachgucken wie's daneben muss!

00:05:28: Genau da gehts natürlich auch nochmal darum weil... Ich würde mich als Experte dazu bezeichnen und sagen okay ich weiß wie ich meine Medikamente einnehme auch ohne Umverpackung aber das merke ich mir als Laie nicht für zehn Produkte.

00:05:39: Nee, das stimmt.

00:05:40: Und dann lass uns doch noch mal jetzt von dem bürokratischen Weg gehen hin zu einem Thema was man erst merkt, wenn man schon unterwegs ist nämlich Reiseübelkeit.

00:05:52: Also ich weiß dass meine Kinder das beide haben von daher sind wir da inzwischen ganz guter Dinge aber da sitzen wir noch nicht richtig im Auto dann ist dem ersten schon schlecht.

00:06:03: Ja, das ist einfach das Gleichgewichtssystem was durcheinander kommt.

00:06:06: Weil unser Auge nimmt Bewegung wahr die nicht hundertprozentig zu unserem Innenohr passen also im Innenohrsitz unserer Gleichgewichtssystem und dann kommt es halt zur Übelkeit.

00:06:16: Das ist auch so ein relativ natürlicher Prozess den wir da haben.

00:06:20: manche trifft's mehr manche treffts weniger und da sollte man auch vorher einfach denken okay wenn ich die Probleme vorher hatte einfach vielleicht vorbeugend schon was bei zur Reiseübelkeit nehmen.

00:06:31: Denn wenn die einmal da ist, dann ist sie schwerer zu behandeln wie Sie vorher in Griff zu kriegen.

00:06:37: Ja und was mache ich jetzt konkret?

00:06:40: Wenn ich das nicht weiß und auf einmal ist es da?

00:06:42: Ja also abgesehen von den Medikamenten, die ich natürlich habe, die Ich dann noch einnehmen kann so ein paar Tipps wie beim Autofahren wirklich sich auf die Linie zu konzentrieren um das Auge quasi mit dem Gleichgewichtssinn bisschen in den Einklang zu bringen.

00:06:59: Da gibt es sicherlich ganz verschiedene Tipps.

00:07:01: lesen und auf das Handy schauen beispielsweise wäre ganz schlecht, weil da kommen wir wirklich mit der Bewegung ganz durcheinander.

00:07:08: auch mal eine kleine Pause frische Luft was trinken hilft dann durchaus auch schonmal.

00:07:13: Du hast jetzt auch schon gesagt, Medikamente gibt es auch.

00:07:16: Wann nehme ich die ein?

00:07:17: Wenn's soweit ist oder im Vorfeld?

00:07:19: Also wenn ich schon weiß, dass ich unter Reiselübelkeit sehr wahrscheinlich leiden werde, lohnt sich das schon im Vorfelt so eine halbe Stunde vor Reise beginnen.

00:07:27: Ist einfach deutlich sinniger dann komme ich mit weniger Wirkstoff aus und hab erst gar keine Probleme.

00:07:33: Dann habe ich noch ein Thema was du mit mir besprechen wolltest und zwar Kompressionsströmpfe.

00:07:39: Brauchen wir doch eigentlich nur bei langstricken Flügen, oder?

00:07:41: Ja.

00:07:42: Also es kommt jetzt auch ein bisschen drauf an wie lange du vielleicht in deinem Auto sitzt.

00:07:45: also wenn du jetzt eine Reise mit dem Auto nach München machst von hier aus, also vielleicht zur Erklärung Wir sind in Westdeutschland und dann sind wir auch schon länger unterwegs und dann bin ich auch schnell.

00:07:57: bei einer langen Flugreise also zwölf Stunden brauche ich nicht mit dem auto aber Das

00:08:01: streichen wir.

00:08:04: Ich wollte damit eigentlich nur sagen, dass wir mal unterschätzen das wir im Auto deutlich länger sitzen als wenn wir mal einen Langstreckenflug machen.

00:08:10: lasst euch da auch wenn ihr schon Probleme mal mit geschwollenen Beinen gehabt habt oder gerade bei diesen wärmeren Temperaturen lohnen sich die Kompressionsströme für die Beine auf jeden Fall und senken das Tromboserisiko deutlich.

00:08:21: Was machen sie denn eigentlich genau, diese Kompressionströmen?

00:08:25: Mendefit ist eine ganz einfache Geschichte.

00:08:26: Sie komprimieren das Bein und damit unser Venensystem und helfen den Venen das Blut aus den Beinen wieder rauszutransportieren.

00:08:35: Warum das jetzt eine Thrombose reduzieren kann ist einfach im Endeffekt ganz einfach da wo unsere Blutsirkulation Das ist, wenn das Blut in den Beinen stecken bleibt.

00:08:46: Die Zirkulation dort geringer können sich kleine Blutgerensel bilden und wenn die dann mit Schwung wieder zurück im Blutkreislauf gelangen, reden wir von der Thrombose.

00:08:56: Daher wollen wir unser Blutkreislaufsystem so gut wie möglich am Laufen halten.

00:09:01: Und das schaffe ich durch Druck auf meine Beine.

00:09:03: Was mache ich noch dazu?

00:09:06: Dass ich nichtsdestotrotz Pause einlegen sollte was beim Fliegen ... nicht geht, aber beim Autofahren durchaus und mal bewege meine Füße einfach mal hoch- und runterbewege.

00:09:16: Damit man das Blut wieder zirkulieren lässt.

00:09:20: Ich finde bei diesen ganzen Themen oder die Themengebiete, die wir jetzt angerissen haben, man merkt einfach, dass es so komplex ist.

00:09:27: Das kann man gar nicht alles überblicken!

00:09:30: Das ist total individuell.

00:09:31: wohin ich fahre wie lange ich fähre was meine Vorgeschichte sind.

00:09:35: Und das ist ja schon wichtig... dass es euch dann gibt und du mir dann sagst, das brauchst du.

00:09:41: Und das brauchste auch nicht mehr?

00:09:42: Ja

00:09:42: definitiv!

00:09:42: Auch nochmal um die Einordnung zu haben was ist jetzt das Wichtigste?

00:09:46: wenn ich jetzt beispielsweise eine akute Reise in ein Land habe wo bestimmte Impfungen empfohlen werden können wir als ersten Anhaltspunkt vielleicht geben.

00:09:55: Darauf müssen wir uns konzentrieren, das ist jetzt das Wichtigste.

00:09:59: Manchmal verliert man sich im Wald vor den ganzen Bäumen und weiß gar nicht, wo man hin möchte oder welchen Baum man zuerst fällen soll.

00:10:06: Das kann man ein bisschen einordnen.

00:10:08: Auch die Planung gehört dazu über diese Geschichte, die es wirklich schwierig macht oder wo wir Planungen haben.

00:10:14: Das sind Reisen, die nicht in Europa stattfinden.

00:10:19: die europäischen Länder.

00:10:20: Da haben wir sehr, sehr wenig Dinge, die wir zusätzlich brauchen würden für unsere Gesundheit.

00:10:25: Da reden wir wirklich über entferntere Länder Afrika Asien Südamerika und da macht man sich ja vielleicht auch schon halbes Jahr vorher Gedanken.

00:10:33: Ich hoffe zumindest.

00:10:35: Und noch ganz kurz, und das geht jetzt auch ganz schnell meine Klassikerfrage, wann muss ich zum Arzt?

00:10:40: Bei langen Flügen oder entfernten Reisen würde ich eigentlich immer zum Arz gehen vorher einmal um zu checken.

00:10:48: worauf muss ich achten wenn ich Dauermedikation habe?

00:10:50: sowieso den Impfstatus sollte man prüfen und checken ob ich genug Medikamente habe die verschreibungskräftig sind.

00:10:57: Genau, können wir ganz kurz und schmerzlos machen.

00:10:59: Nicht erst im Urlaub oder wenn was fehlt?

00:11:01: Nee, deswegen die zweite Folge eigentlich weil jetzt hier die Dinge, die wichtig sind, die ich weit vor meiner Reiseapotheke eigentlich benötige, weil meine endgültige Reisapothek packen.

00:11:12: Das kann ich auch noch kurzfristig aber die Planung, die dahinter steckt muss sich vorher anfangen.

00:11:16: Das ist so ein schönes Schlusswort, lassen wir das einfach auch mal.

00:11:20: Wir können zusammenfassen, Reisapotheke beginnt nicht erst beim Packen sondern mit der Vorbereitung und vielleicht nehmen wir dann noch die Dinge, die man nicht einpackt sind manchmal die wichtigsten.

00:11:29: Und wenn ihr unsicher seid, sprecht uns an!

00:11:31: Wir helfen euch gerne weiter.

00:11:33: und wie immer natürlich unsere Hinweise ersetzen keine persönliche Beratung.

00:11:38: Danke fürs Zuhören.

00:11:39: und bis zur nächsten Folge von Rezeptfrei Erklärt

00:11:42: Bis dann Tschüss

00:11:46: Rezeptfrei erklärt, der Podcast der Leugerman-Apotheken.

00:11:50: Weitere Infos und alle Apotheken findet ihr im Internet unter www.leugerman.com.